GRIPE

A perda de apetite é um dos sintomas da gripe, juntamente com febre,
tosse, arrepios, dores de cabeça, dores nas articulações e cansaço.
Os médicos recomendam repouso, muitos líquidos e paracetamol ou ácido acetilsalicílico a intervalos regulares, a fim de aliviar as dores e baixar a febre.
A gripe é uma infecção viral, e, embora os vírus não reajam aos antibióticos, o médico poderá receitá-los em caso
de risco de infecção bacteriana secundária que possa provocar bronquite ou pneumonia.
Para evitar a desidratação resultante da transpiração, os doentes com febre devem beber muitos
líquidos, no mínimo1,5 litros por dia, esta quantidade pode incluir sumo de fruta diluído em água
em iguais proporções, mistura que contém o açúcar necessário ao fornecimento de energia.
As refeições, de preferência nutritivas e pouco abundantes, devem incluir muitos hidratos de carbono complexos, como pão e cereais integrais, e vitaminas em quantidade suficiente.
O caldo de galinha é útil devido à sua riqueza em proteínas e vitaminas do complexo B e
também para para compensar qualquer perda de sal resultante da transpiração.
Além disso, não custa nada a comer e é reconfortante.
O peixe é igualmente uma boa fonte de proteínas. Coma cenouras, espinafres e brócolos, que fornecem betacaroteno, e muita fruta e legumes frescos para obter vitamina C.
O alho também pode ajudar, pois experiências levadas a cabo com extractos de alho revelaram
que este pode ajudar a combater a gripe devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas.
Desde há muito que se usa o alho como descongestionante, crê-se também que alivia as dores de
garganta, baixa a febre e estimula o combate à infecção.
O vinho de baga de sabugueiro e o caldo de cebola também podem aliviar os sintomas da gripe,
pois ambos contêm bioflavonóides, substâncias conhecidas por fortalecerem o sistema imunitário.
Outro tratamento popular são os chás de milefólio, hortelã-pimenta e de flor de sabugueiro.
Várias chávenas de chá de milefólio e erva-cidreira por dia podem estimular o apetite.