ENXAQUECAS

A Enxaqueca caracteriza-se por dores de cabeça violentas que incapacitam a pessoa doente.
As pessoas que sofrem de enxaquecas tentam identificar os possíveis "agentes" das crises, como
alimentos, hormonas, tempo ou stress, os alimentos mais vulgarmente citados são, o chocolate,
o queijo, os citrinos e a cafeína.
As bebidas alcoólicas, em especial vinho tinto e o vinho do Porto, são por vezes associados às
enxaquecas, havendo também a convicção de que a susceptibilidade a determinados alimentos
pode precipitar as crises.
Uma descida dos níveis de açúcar no sangue pode desencadear uma crise, pelo que quem sofre de
enxaqueca deve tomar refeições leves, regulares e frequentes.
O salmão, a cavala e outros peixes gordos podem ser benéficos, pois têm uma ligeira acção
anti-inflamatória sobre todo o organismo, mas os benefícios só se farão sentir passado um período de 2 a 3 meses.
Os sinais de alarme precoces de uma enxaqueca podem incluir, fome ou sede excessiva, exaustão
ou alterações de humor sem qualquer explicação.
Depois pode haver uma aura que alerta as vítimas para um ataque iminente, como um ponto ou
uma zona de cegueira, luzes a piscar, linhas em ziguezague diante dos olhos ou aversão a luz intensa.
Estas sensações podem durar de poucos minutos a uma hora, podendo ser de uma dor de cabeça
intensa e incapacidade, náuseas e vómitos.
Muitos doentes com enxaqueca não experimentar perturbações visuais; a dor de cabeça característica,
violenta e latejante de uma enxaqueca comum começa de forma bastante súbita, sem qualquer sinal.
As crises podem durar de várias horas a vários dias, sendo seguidas por uma "ressaca", que geralmente
deixa o doente cansado e esgotado, por vezes é possível interromper o desenrolar de uma crise
aplicando uma compressa quente na nuca, e uma fria sobre a testa, no entanto se sentir que o
calor pode agravar a dor, não aplique a compressa quente, pode obter algum conforto deitando-se
de costas, afim de alongar articulações e músculos, colocando uma toalha enrolada sob a nuca.
Na sua maioria as vítimas de enxaqueca são mulheres e em muitos casos, as crises coincidem com
o período menstrual, o que sugere uma causa hormonal, outro factor é o stress, ou mais
correctamente, o período pós-stress;
as vulgares enxaquecas de sábado de manhã são um exemplo típico.
Apesar destas possíveis associações, muitas crises não têm qualquer factor óbvio.